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Neue Homepage www.laufrichtig.com bitte um Feedback und Follower ......Aktuell: Teilnahme bei Laufstrecken in und um Neustadt. Angebote für Formaufbau: Kurze und lange Läufe für Einsteiger und Fortgeschrittene mit Bergtraining (Sonntagmorgen) möglich. Kosten 15,-€/Std. Sonderangebote für Wiedereinsteiger: Individuelle Schnupperstunde Einzel 30,-€ und für Paare 40,-€. Gruppentermine und Lauftreffpunkt nach Absprache. Verbindliche Anmeldung per mail: juergenlauf56@gmail.com und juergenlauf@gmx.de oder mobil 0178-6805377

Wir tun uns was Gutes, wir laufen

Gesundheitsorientierte Laufkurse als Therapie
Die Therapie bezeichnet in der Medizin die Maßnahmen der Behandlung von Krankheiten und Verletzungen. Ziel des Therapeuten ist die Heilung, die Beseitigung der Symptome.

Lauftherapie
Lauftherapie zeigt Ihnen einen Weg, wie Sie Beeinträchtigungen im physischen und psychischen Bereich vorbeugen und behandeln können. Regelmäßiges, angewandtes Ausdauertraining hat einen ganzheitlichen Einfluss auf Körper, Geist und Seele.

Gesundes Laufen steht bei Laufschule "Lauf Richtig" an erster Stelle
Bei Hektik, Ärger, Stress am Arbeitsplatz geben Sie sich einen Ruck und setzen die Trumpfkarte Laufen dagegen. Wenn Sie mit wenig Aufwand viel erreichen wollen, kommen Sie zu unseren Laufgruppen. Sie werden kompetent angeleitet! Die Laufschule "Lauf Richtig" zeigt Ihnen, wie Sie Schritt für Schritt in Schwung kommen. Sanftes Laufen bewirkt bei jedem positive, nachhaltige und meist auch tief greifende Veränderungen in körperlicher und seelischer Hinsicht. Laufen ist gesund! Aber nur dann gesund, wenn Sie richtig dosiert laufen. Damit Sie von Anfang an Erfolg und Spaß haben, erfahren Sie in den therapeutischen Laufkursen, worauf Sie achten müssen. Die gesundheitsorientierten Kurse in der Laufschule "Lauf Richtig" bei Dipl.-Lauftherapeut Jürgen Göritz sind in Neustadt und Umgebung einzigartig.

Grundsätze der Lauftherapie
Laufen ist neben Gehen die am leichtesten und mit geringstem Aufwand zu betreibende Ausdauerübung.
Lauftherapie setzt am Körper (Soma) an. Da der Mensch eine Einheit aus Körper, Geist und Seele ist, beeinflusst das Soma das ganze System. Jeder Läufer macht die Erfahrung, dass sich während des Laufens Spannungen lösen und Stimmungen in wünschenswerter Richtung ändern.
Laufen verändert die Lebensweise. Lauftherapie hilft, neue Gewohnheiten zu entwickeln und alte abzuschaffen. Menschen, die regelmäßig laufen, achten sorgsamer auf das, was sie krank macht und was ihr Wohlbefinden stärkt. Sie bekommen ein feineres Gespür für körperliche Dinge, zum Beispiel für das, was und wie sie essen, was sie belastet und was sie entlastet.
Laufen unterstützt die Selbstwahrnehmung. Für die Lauftherapie gilt als grundlegendes Gebot: "Horch in deinen Körper".
Aktivität fördert und mobilisiert das Vermögen zur Selbststeuerung und -kontrolle: Wohlbefinden und Fitness sind Ergebnisse der eigenen Anstrengung. Laufen nach den Grundsätzen der Lauftherapie erfolgt in einem Maße, dass diese körperlichen Anstrengungen als angenehm und wohltuend erlebt werden.
Die Erfahrung, seinem Körper durch eigene Aktivität etwas Gutes zu tun, ihm mehr Leistungsvermögen und Kraft zu geben, stärkt das Selbstwertgefühl. Nach und nach baut der Läufer eine eigene Verantwortung für gesundheitsbewusstes Handeln auf.


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