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Laufkurse!

Die lauftherapeutischen Kurse werden im Rahmen der Prävention von einzelnen Krankenkassen anerkannt und bezuschusst. In unseren Kursen steht das gemeinsame Naturerlebnis, z.B. die Unterstützung durch die Gruppe und das Wohlbefinden aller Teilnehmer im Vordergrund.

Herz-Kreislauf-Ausdauertraining für Jung und Alt
NEU: "VIRTUELLES COACHEN" mit detailliertem persönlichem Trainingsplan.
So kommt man an seinen persönlichen Trainingsplan: Ausgebildete Laucfcoaches betreuen Sportler/innen aus allen Leistungsklassen. Der Trainingsplan berücksichtigt Bedürfnisse und Ziele und wird danach auf die Person zugeschnitten.


Unter Button Aktuell+Link werden Details zu ihrem persönlichen Trainingsplan beschrieben.


PERSONALTRAINING vor Ort
für Personen jedes Alter - wir laufen auch von ihrem zuhause aus los - Gruppenkurs ab 6 Personen (max. 12 Teilnehmer) Paarlaufkurse 2-4 Personen - Einzellaufkurse - Familienlaufkurse (mit Kindern)
Laufkurse für Laufeinsteiger/innen und fortgeschrittenen Läufer/innen, sowie den ambitionierten Läufer/innen.


Laufgebühren ab 1. Januar 2017 - Die 10er-Laufkarte Die Laufzeit für eine 10er-Laufkarte beträgt vier Monate. Danach beginnt eine neue 10er-Karte. Staffelung: Eine Laufeinheit der 10er-Karte beträgt 45-90 Minuten. Ab 90 Minuten beginnt die zweite Laufeinheit. Familienrabatt als Festpreis möglich.

Personaltraining mit Trainingsplan (60-75 Minuten) € 60,- Einzellaufkurs (60 Minuten) € 50,-

Kombilaufkurs 10 Std., 4 Einzel + 6 Gruppenstunden € 230,-

Paarlaufkurs (€ 25,- Std./pro Person) € 50,- 10er-Karte für 2 Personen mit Rabatt= € 420,-

Gruppenstunden (10er-Karte) € 110,-

Einsteigerkurs/Wiedereinsteigerkurs als geschlossener Laufkurs ab 4 Personen Termine: 2 x/Woche (10er-Karte) € 150,-/pro Person

Spezialkurse
Laufkurse für jedermann auch vor Ort und zu jeder Tageszeit möglich Anfahrtskosten extra. Laufkurse für Diabetes-Patienten Typ II. Laufgebühren als Festpreis. (n. Absprache wie oft pro Woche) Laufkurse für Seniorinnen und Senioren 55+ als Einzel/Paarkurs. Laufgebühren als Festpreis. (n. Absprache wie oft pro Woche) Laufkurse für übergewichtige Eltern und Kinder (Laufgebühren flexibel n. Std oder Festpreis).

Die Teilnahme/Beginn der Laufkurse in Neustadt (Umgebung) ist jederzeit möglich. Ganzjährig wird Mo/Di/Mi/Do/Fr und So- morgens und abends gelaufen.
Laufstrecken: Ordenswald NW-SP, Gimmeldinger Tal, Römerweg/Kaltenbrunner Tal oder in den Wingerten bei Hambach/Diedesfeld/Maikammer, Gimmeldingen/Mussbach/Deidesheim.
A) Laufeinsteiger, mit dem Ziel 30 Minuten ununterbrochen zu laufen (Laufdauer individuell)
B) Fortgeschrittene Wiedereinsteiger, mit dem Ziel 60 Minuten zu laufen (Laufdauer individuell)
C) Ambitionierte Läufer, mit dem Ziel Volkslauf/Wettkampf z.b. 5/10km, Halbmarathon und Marathon zu laufen.
Gelaufen werden Einheiten von 60 bis 120 Minuten und mehr. Trainingsbegleitung, Trainingspläne, Ernährungstipps gehören zu unserem Angebot. Die Laufschule "Lauf Richtig" bietet für den fortgeschrittenen Sportler das ganze Jahr über Laufvorbereitungen für Volksläufe bis zum Marathon an.


- Die Kurse finden bei jedem Wetter statt -
Abgerundet werden die Kurse mit Kräftigungs-, Koordinations- und Dehnübungen. Sollten Sie über 35 Jahre alt sein oder länger keinen Sport ausgeübt haben, bitte ich Sie, eine medizinische Vorsorgeuntersuchung machen zu lassen. Bitte zum ersten Lauftermin in (dem Wetter entsprechender) Sportkleidung kommen. Ich empfehle Ihnen gute neuwertige Laufschuhe aus einem Sport-Fachgeschäft. Bei Fragen berate ich Sie gerne!


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