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Erlaufen wir uns ein körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden!

Warum Lauftherapie?
Die hektische Art zu leben, zu arbeiten, das Gefühl keine Zeit zu haben, die falsche Ernährung, zu wenig Bewegung, dies sind die Auslöser von Krankheiten. Wir klagen über Schlafstörungen, Depressionen, Rückenprobleme, Hypertonie, Kurzatmigkeit, Magen-/Darmprobleme und Übergewicht. Die Folgen sind Stresssymptome, Erschöpfungszustände, Gewichtszunahme, Lustlosigkeit, psycho-vegetative Störungen, Herzkrankheiten. Bei folgenden Beschwerden konnte der Nutzen der Lauftherapie in Studien und Versuchsreihen nachgewiesen werden:
Stressformen, Schlafstörungen, Ess- und Gewichtsstörungen, Fettstoffwechselstörungen, Depressionen, mangelndes Selbstwertgefühl, gestörtes seelisches Gleichgewicht, Rückenschmerzen, Kniebeschwerden, Suchtprobleme, Bewegungsmangel, Kurzatmigkeit, Erkrankungen des Bewegungsapparates, Kopfschmerzen/Migräne.

Regelmäßiges Laufen
- stärkt Ihr Immunsystem
- beeinflusst Fettstoffwechsel
- senkt Ihren Cholesterinspiegel
- trainiert Herz und Kreislauf
- gibt ein neues Körpergefühl
- baut Stress ab
- ist in jedem Lebensalter möglich
- ist die Methode zur Gewichtskontrolle
- trainiert ihre Aufnahmefähigkeit
- stabilisiert die Psyche
- ist gut für die Seele
- bringt Lebensfreude

Der Nutzen des richtig dosierten Laufens ist ein körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden. Dabei kommt auch der Spaß beim Laufen automatisch. Durch erlerntes psychologisches Einfühlungsvermögen des Lauftherapeuten erlebt der Teilnehmer eine optimale Betreuung. Keiner wird alleine gelassen, der leistungsschwächere Läufer gibt zusammen mit dem Leiter das Lauftempo an.

Feedback der Laufgruppen bei Laufschule "Lauf Richtig":
Viele Teilnehmer erleben, dass sie sich nach dem Laufen freier im Kopf und leistungsfähiger fühlen. Andere erzählen, dass sie ihre Medikamente z.B. gegen Bluthochdruck oder hohen Cholesterin reduzieren bzw. absetzen können. Insgesamt erfahren die Mitglieder einen positiven Stimmungswandel. Der schöne Nebeneffekt ist, daß sie durch Bewegung und Umstellung der Ernährung abnehmen.
Der Fettstoffwechsel wird beim regelmäßigen Laufen (2-3x die Woche) angeregt und manch einer erlebt das Laufen als persönliche Befriedigung. Nach dem Laufkurs kann sich fast jeder vorstellen, das Laufen in seinen Alltag mit ein zu planen, um seine Fitness zu erhalten. Bei Laufschule "Lauf Richtig" ist ihr Lauftherapeut ein erfahrener Läufer (10-km-Läufe bis Marathon) und somit wird dem Einsteiger und dem fortgeschrittenen Laufteilnehmer (Ziel Volkslauf) eine adäquate Vorbereitung garantiert. Viele Laufkursteilnehmer beginnen als Einsteiger - werden dann zu fortgeschrittenen Läufern.

Laufstrecken: In Neustadt gibt es wunderbare Laufstrecken. Gelaufen wird im Wald, vorbei an Äckern, Wiesen, Bächen und Weinbergen. Diese unterschiedliche schöne Landschaft mit ihrer Natur gibt den Laufteilnehmern zusätzlich Motivation.


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